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Você conhece o princípio O.I.F.E.?

É impossível passar a vida sem ter eventos como uma doença em si ou em um familiar, desentendimentos com o cônjuge, embaraços financeiros, injustiças no trabalho e golpes ou traições por malfeitores e por aparentes amigos.

E como passar por esses acontecimentos da melhor forma?

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Desenvolvendo e executando novas estratégias de atitudes após a observação do que vem acontecendo de errado nessas 5 Grandes Áreas:

1 - Planejamento

‘Ter planejamento é dormir à noite sabendo o que fará amanhã. Ocupar-se com trabalho, estudo ou serviço voluntário com hora marcada.’
O Que Você Vai Fazer Hoje à Noite?

2 - Entretenimento

'Não assistir programas policiais ou ler sobre temas de violência.’
O Jornal Quer Audiência e Não se Preocupa Com a Saúde da Sua Mente.

3 - Neurotransmissores

‘Produzir bons neurotransmissores com atividade física exaustiva, orgasmos, meditação e risadas.’

Quais Outras Formas de Produzir os Bons NT?

4 - Terapia

‘Desenvolver boas conversas com amigos ou ter um psicoterapeuta.’
Quais São as Pessoas Que Mais Escutam Você?

5 - Alopáticos

‘Tomar a medicação prescrita corretamente.’
Quero Tratar Só Com Remédio. Pode Ser?

O CURSO E O LIVRO TAMBÉM ENSINAM MANEIRAS DE LIDAR COM AS “ADVERSIDADES”

A ansiedade costuma aparecer em episódios espaçados, como clara reação a estressores. Com a falta de habilidade para o domínio, esses episódios vão ficando mais frequentes e intensos e acabam enchendo os dias com a sensação de incerteza e preocupação, irritabilidade e cansaço, podendo levar a períodos de insônia e dor.

1. PRIORIDADES - Você Sabe Avaliar o Que é Inadiável e o Que Pode Esperar?
2. RECLAMAR TEM PODER - A Boca no Trombone Sempre Vale à Pena?
3. O MUNDO NÃO É JUSTO - O Mundo é o Que é e Não Como Você Gostaria Que Ele Fosse.
4. FELICIDADE - Comparar-se Aos Outros. É Bom?
5. PROCRASTINAÇÃO - Produtividade = Planejamento + Prioridades.

Para um melhor aproveitamento,  durante o curso você terá acesso à um grupo de WhatsApp com @CLAUDIO.FERNANDO.COSTA como moderador.

Autodesenvolvimento

“Mas o que fazer para reformular um padrão de crenças onde o sucesso e a felicidade estão atrelados ao consumo do novo produto do anúncio ou na posse de carro igual ou melhor do que o do amigo?”
 
Os fatores que geram ansiedade são diversos e muitas vezes não estamos conscientes de muitos deles, como a comparação rasa.
 
O Sistema P.E.N.T.A. de Controle da Ansiedade aborda esse tema e outros mais, desenvolvendo raciocínios e estratégias práticas para você criar o seu arsenal de novas atitudes rumo ao seu autodesenvolvimento.

DIMINUA A SUA ANSIEDADE EM ESTRATÉGIAS DE 3 MESES COM O USO DOS DIÁRIOS, INCLUSOS NO MATERIAL!

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O livro e o curso são destinados às pessoas que tenham a intenção de efetuar autoaprimoramentos que conduzam ao M.M.A. (Melhor Manejo da Ansiedade)!

O manual é baseado em estratégias cognitivo-comportamentais e foca na mudança de comportamento a partir da motivação ambiciosa, podendo ser utilizado sozinho(a), com o envolvimento de familiares, amigos ou com suporte profissional.

O curso tem duração de 8 semanas.

Cláudio Fernando Costa é médico psiquiatra e desenvolveu o Sistema P.E.N.T.A. consciente do quanto o sofrimento mental pela ansiedade é frequente, desafiador, perturbador e mal manejado por muitos.

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